Een nieuwe methode tegen faalangst

Last van faalangst en daardoor al veel examens niet gehaald? Probeer eens het volgende; schrijf vlak voor het examen alle gedachten die in je opkomen over het komende examen op. Ben je bang dat het schrijven er juist voor zal zorgen dat je nog zenuwachtiger wordt? Dat hoeft niet, want onderzoek heeft uitgewezen dat de nervositeit juist afneemt, omdat je je minder zorgen maakt en je aandacht meer kunt richten op het examen dan op je eigen angst. Het onderzoek is uitgevoerd onder kinderen van 14 jaar.

Artikel: Writing about testing worries boosts exam performance in the classroom. G. Ramirez & S.L. Beilock, Sience, 2011, vol. 331, p. 211-213
De psycholoog, 2011

 

« Terug naar overzicht